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  真or假?

  对于孩子的身高,民间一直流传着这样一个说法,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,意思就是,如果母亲的身高不高,子女的身高肯定也不会高。这种说法也特别让那些矮个妈妈忧心忡忡。子女的身高得确跟父母的身高有关,不过这种遗传因素受父母双方影响,母亲的遗传贡献率并不高多少,所以“娘矮矮一窝”的说法太绝对了。

  

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  父母遗传对孩子身高的影响不分伯仲

  父母之中,母亲对孩子身高的遗传贡献率有多少?北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》(2005年第39卷第5期)上的研究显示,男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87,男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。显而易见,父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。而“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。

  虽说孩子身高确实会遗传妈妈和爸爸,但是还是有很大一部分是跟后天影响、休息和运动等有关的。专家认为即使拥有高个子的基因,生长过程中没有摄取足够的营养,不经常运动,经常生病体质差等,都会影响孩子的身高。

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  后天因素对孩子身高影响占30%-40%

  龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞。对于孩子的身高,父母的遗传起了很大的作用,但也千万不能忽视后天因素,后天因素对孩子的身高影响占30%-40%。

  千万不能小看这百分之三四十的作用。

  举一个例子:父亲身高178cm,母亲身高158cm,如果生女孩,可能的遗传靶身高是161.5cm。后天因素可以影响百分之三四十,百分之三十是48.45cm,百分之四十是64.6cm,差别是16.1cm;如果生男孩,可能的遗传靶身高是174.5cm。后天因素可以影响百分之三四十,百分之三十是52.35cm,百分之四十是69.8cm,差别是17.45cm;这是一个非常惊人的差别。

  

  哪些是影响孩子身高的后天因素

  五六月份是儿童在一年之中生长速度最快的时间,想让孩子长得更高,家长们一定要利用好这段时间,充分发挥后天因素的作用。

  营养

  首先是孕期的营养,母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚出生的婴儿尽量母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童,应重视平衡膳食,不挑食,荤素搭配。此外,还要注意摄取DHA(二十二碳六烯酸),它主要来自鱼类食物。

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  运动

  促进孩子长高的第二个因素。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。

  多做室外纵向运动和肢体伸展的运动:如跳绳、摸高、投篮等。室外活动能得到较长时间的阳光照射,有利于钙的吸收,也可促进身高增长。

  睡眠

  也是孩子长高的又一重要因素。孩子深睡眠后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡,可以保证夜间生长激素的分泌。

  健康

  及时治疗疾病也是保证孩子正常生长发育的重要因素。影响孩子长高的疾病有数百种,有些可以通过治疗来改善身高;有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。矮小孩子需要有经验的专科医师检查,查找病因,对因对症治疗。

  精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌。因此,家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让孩子愉快地成长。

  

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  想要宝宝长得高,准妈妈该这么做

  作为一名合格的孕妇,怀孕期间一定要做好补钙工作,要多吃含钙量高的食物,好像牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等,适当补充钙片或者孕妇奶粉。平时多晒太阳,保持心情开朗,保证充足的睡眠与休息。

  建议各位准妈妈也要适当运动,因为运动能让你们拥有一个健康的体魄,才能为宝宝身高打下良好的基础。而像“爱你在六月”这位准妈妈的担心你们大可撇开,毕竟害怕担忧根本就无济于事,可能还会影响宝宝的正常发育。

  宝宝出生后一定要为孩子创造良好的生长环境,一定要供给足够而不过量的食物,均衡而不偏颇的营养。营养不良、营养过剩和肥胖等都会让宝宝长不高。

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  身边很多例子告诉我们,其实这些民间说法其实并没有科学依据,很多时候是因为从前的生活水平影响了孩子的发育。流传的“谣言粉碎机”成功击破谣言,准妈准爸们大可安心。各位同学们,下课咯!

  

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